ØJen sundhed: 6 pleje for at forhindre synlighedsproblemer
  • I oktober 2015 bragte Kristus Forløseren projicerede brystet en synsprøve at huske, at i øjeblikket er i Brasilien, lider 6,5 millioner mennesker fra visuelle problemer. Af disse har 6 millioner lavsyn og mere end 500.000 er blinde.

  • Ifølge eksperter kan 80% tilfælde af blindhed undgås og behandles med nogle billige løsninger. Men ifølge dem har mere end 20% af den brasilianske befolkning ikke adgang til forebyggende behandling eller test.

  • Som det forhindrer sygdomme i kroppen med nogle sunde holdninger, også kan forebygge øjensygdomme med forebyggende undersøgelser, herunder dem, der fører til blindhed, såsom:

  • Hos voksne:

    • Diabetisk retinopati

    • Cataract

    • Glaukom

    • makulære Sygdomme

  • I børn:

    • fødsel / børnesenge synsforstyrrelser såsom grå stær og grøn stær

    • retinoblastoma (kræft spædbarn visuel)

    • Strabismus Amblyopi

    • makulært sygdom hos præmature metaboliske sygdomme

  • Forebyggelse god ernæring hjælper med at forhindre øjensygdomme. Fødevarer rige på næringsstoffer som Omega-3, lutein, zeaxanthin og mineraler som kobber og zink, og vitaminer A, C, D og E er af afgørende betydning for øjet sundhed. Desuden hjælper sukkerfri ernæring med at bevare synet af diabetikere.

  • En dårlig omega-3 diæt er relateret til sygdomme som makuladegeneration og tør øjensyndrom. Ud over omega-3'er har de vitaminer A, B, D og E, som er nødvendige for god blodcirkulation, og at oxygenere øjet strukturer, især nethinden. Frø

  • -

  • Hørfrø Chia og Lutein, zeaxanthin og zink æg

  • - Lutein og zink (indeholdt i æggeblomme) bidrage til at bevare øjet degeneration af alder.

  • Østers - skaldyr og kød er kilder til zink.

  • kål, spinat og persille - kilder til lutein

  • Mælk og ost - Indeholder vitamin A og lidt zink.

  • Hele korn, bønner og nødder.

  • Vitamin A, C og E Antioxidanter

  • opkald, dette vitamin gruppe hjælper med at bevare øjenvæv undgå sygdomme som grå stær og maculadegeneration.

  • carotenoid gruppe Food normalt gul majs, græskar, gul peber, gulerødder og æggeblomme. Andre fødevarer med antioxidanter er grønne grøntsager, frugter - de røde frugter er rige på bioflavonoider - grøntsager.

  • øjenundersøgelser Regelmæssig øjenundersøgelser kan ikke kun forhindre problemer med synet og andre helbredsproblemer opfattes af øjet, såsom: diabetes, anæmi, nogle former for kræft og hepatitis.

  • Jo hurtigere du oplever et problem eller en tendens, jo lettere er det at behandle.

  • Daglig pleje

  • 1. Bær solbriller

  • Pas på billige solbriller. Disse udover at beskytte dine øjne kan stadig skade deres helbred. Søg råd fra en professionel.

  • Læs: Solbriller: fare i sigte

  • 2. Undgå at ridse

  • øje Rubbing øjne kan skade og endda forårsage blindhed gennem nethindeløsning. Ifølge øjenlæge Hilton Medeiros, "den fingertryk i øjet årsager ændrer strukturen af ​​hornhinden og okulær fiber, hvilket gør det mere elastisk, og derved forøger trykket." Hvis øjnene er kløe, vask med saltvand, gør kolde omslag og bruge øjendråber ordineret af en øjenlæge.

  • 3. Brug ikke over-the-counter medicin

  • Den øjenfald, som din ven bruger, er til din ven og ikke for dig. Del ikke eller brug endda øjendråber foreskrevet af en apotekskonsulent.

  • 4. Vask dine hænder, før du rører øjnene.

  • Berøring eller ridser dine øjne uden at vaske dine hænder kan forårsage, blandt andet problemer (influenza, for eksempel), cyster på øjenlågene. Vær særlig forsigtig, når du lægger på linser og undgå at bære makeup, der er forældet.

  • 5. Beskyt øjnene, når du udsætter dig for solen.

  • Se ikke direkte på solen, fordi solstråling kan forårsage retinopati. Brug solbriller med UV-beskyttelse og hatte / kasketter, når de udsættes for solen.

  • 6. Undgå at blinke foran computeren

  • En undersøgelse foretaget på Keio University i Japan af dr. Yuichi Uchinos hold konkluderede, at udgifter på mere end 7 timer foran computerskærmen kan kompromittere de beskyttende lag på overfladen af ​​øjnene , hvilket forårsager tørhed, der kan sammenlignes med tør øjesyndrom.

  • Hvad kan hjælpe enhver, der arbejder foran computeren hele dagen, at have en luftbefugter i det tilsluttede miljø hele tiden. Der er øjendråber, der også bruges til dette formål.

  • Læs: