10 Fakta du bør vide om postpartum depression
  • Som et samfund er vi kommet langt i retning af detigmatiserende psykisk sygdom. Misforståelser mangler dog stadig i en så alvorlig psykisk lidelse. Dem, der lider af det, føler sig nogle gange tilbageholdende med at bede om hjælp og tænker på, at de vil blive uretfærdigt forsøgt. Hvilke kvinder der lider af postpartum depression, har mest brug for medfølelse og forståelse. Her er 10 fakta, du bør vide, der vil hjælpe os alle sammen mod større forståelse.

  • 1. Postpartum depression er ganske almindelig. Mange kvinder, der lider af depression i postpartum, vælger ikke at dele deres oplevelser, så nogle kvinder føler sig som om de er de eneste, der oplever dette problem. Fra 15 til 20 procent af alle mødre lider af postpartum depression, så er chancerne meget gode, at du kender nogen, der har haft dette problem, selvom hun ikke er åben over det.

  • 2. Postpartum depression påvirker kvinder af alle oprindelser

  • Kvinder af alle løb, nationaliteter og indkomstniveauer lider af postpartum depression.

  • 3. Symptomerne og sværhedsgraden af ​​fødselsdepression varierer meget

  • Symptomerne kan omfatte humørsvingninger, svært ved at spise eller sove, svært ved at interagere med barnet, træthed og tab af interesse i daglige aktiviteter. Nogle kvinder vil kun have nogle symptomer, mens andre vil føle en række af dem. Nogle kvinder kan føre et rimeligt normalt liv, mens andre ikke er i stand til at tage sig af sig selv eller deres babyer.

  • 4. Postpartum depression kan forekomme på ethvert tidspunkt i løbet af det første år

  • Mange kvinder tror, ​​at fødselsdepression sker umiddelbart efter fødslen, men kvinder kan pludselig begynde at se symptomer på noget tidspunkt i løbet af det første år af babyens liv. Selvom postpartum depression ofte begynder inden for de første tre uger efter fødslen, bør symptomer, som begynder senere, ikke ignoreres.

  • 5. Der er ingen enkelt årsag til postpartum depression

  • Hormoner, træthed, familie og personlig historie, og manglende støtte kan bidrage til postpartum depression. Det er en alvorlig medicinsk tilstand med genetiske, neurologiske og hormonelle komponenter. Det er bestemt ikke en mors skyld. Faktisk er depression noget ud over din bevidste kontrol.

  • 6. Postpartum depression kan behandles

  • Der er ingen grund til at lide af postpartum depression i stilhed. Mulige behandlinger omfatter antidepressiva og psykologisk rådgivning. Selv mange ammende mødre kan tage medicin for at hjælpe med depression med lægeligt tilsyn. Cure begynder med et besøg hos lægen.

  • 7. Der er støttegrupper til mødre

  • Nogle gange at vide, at de ikke lider alene, kan hjælpe mødre. Der er støttegrupper og rådgivere over hele verden klar til at hjælpe deprimerede mødre.

  • 8. Mødre kan også hjælpe hinanden væsentligt.

  • Udover faglig support er der ting, som mødre kan gøre for at lindre deres egen depression. Få nok hvile, spis regelmæssigt, fuldfør meningsfulde opgaver hele dagen, bede om hjælp fra andre og forblive fysisk aktive.

  • 9. Postpartum depression må ikke gå væk alene

  • Du bør aldrig forvente, at mødre bare "kommer ud af dette" eller overvinder deres depression alene. Postpartum depression er en alvorlig psykisk tilstand, der ikke kun kan afskediges af tanker, ønsker eller bønner. Mødre har brug for støtte, da de arbejder på en individuel plan for at genvinde deres mentale sundhed.

  • 10. Mødre med postpartum depression er stadig vidunderlige mødre

  • Forladelse af tabloidmediernes historier til side, mødre med postpartum depression sjældent sårede deres børn. Desuden, trods den potentielt vanskelige forbindelse, elsker moder med depression deres børn og vil have det bedste for dem. At have postpartum depression gør ikke en kvinde til en dårlig mor.

  • Vi kan alle lette byrden af ​​mødre med postpartum depression. En af de bedste måder at hjælpe en mor i denne situation er simpelthen at være til stede og lytte. Døm ikke hendes erfaringer. Alt hun behøver, er medfølelse og tålmodighed.

  • _Translated og tilpasset af Sarah Pierina fra de oprindelige 10 must-know fakta om postpartum depression.