10 Daglige vaner, der bliver gamle
  • Alle mennesker gør de samme ting hver dag, og mange af dem forårsager aldring forud for tiden. Tjek:

  • 1. Spise ukorrekt

  • Når fødevaren er baseret på hvidt brød, rødt kød, vegetabilske olier, margarine, sukkerholdige og forarbejdede produkter, kan alderen komme tidligere. Dette er fordi disse fødevarer er ansvarlige for at forårsage betændelse i kroppen og aldring huden, fremskynde rynker. Udskiftning af inflammatoriske fødevarer med friske frugter og grøntsager, magert kød, olivenolie og omega 3 kilder, fuldkornsbrød, undgåelse af sukker og forarbejdede produkter hjælper med at forhindre denne for tidlig hud aldring. Vitamin C, mineraler som selen og zink samt sund protein er afgørende for huden.

  • 2. Drikk alkohol

  • Alkohol er en naturlig dehydrator og med dehydreret hud bliver tonen aldrende. Dens forbrug forårsager også udbrud af rosacea og accentuerer fine linjer, rynker og acnes. Ud over at tvinge leveren til at arbejde mere for at eliminere toksinerne.

  • 3. Stress

  • Denne aktuelle ondskab forstyrrer ikke kun adfærd, men afspejler hud og DNA. Undersøgelser har vist, at stress forårsager skade på den molekylære struktur, forkorter telomerer og kan accelerere aldring.

  • 4. Lille søvn

  • Attraktivt at ikke sove der er mange. Men den gamle historie om skønhedens søvn er ægte. Sove mellem 7 og 9 timer pr. Nat undgås flere ulemper. Gullig hud, svækket immunsystem, nedsat fokus, hukommelsessvigt og vægtforøgelse. Symptomer på aldring forud for tiden kan undgås med en god nats søvn.

  • 5. Solbadning

  • En garvet hud er meget værdsat, men dets ondskab fremstår langsomt. Undgå langvarig solbadning, især om sommeren vil beskytte huden, så den bliver elastisk og sund. Solcreme er meget velkomne! Folk, der misbruger udsættelse for solen, gør aldrende hud mere end underkastet udviklingen af ​​kræftceller. UV-stråler svækker celler i hud og blodkar, og efterlader huden mere modtagelig for blå mærker.

  • 6. Rygning

  • Alle ved, at rygning er forbundet med risikoen ved adskillige sygdomme som lungekræft, hjertesygdom, infertilitet blandt andre. Rygning frarøver også hudceller af ilt, hvilket efterlader det blegt og ujævnt, såvel som skærpende hudsygdomme som psoriasis.

  • Rygning kan udløse nedbrydningen af ​​kollagen, hvilket gør huden slank i hele kroppen. Husk at det er ligegyldigt, om rygeren er aktiv eller passiv, det vil være det samme. Og til den mere aktive bekymring: Da de hele tiden bruger musklerne omkring deres læber, vil udtrykslinjerne i dette område blive meget mere udtalt.

  • 7. Ignorer plejen omkring øjnene

  • På dette sted er huden meget tyndere og blottet for talgkirtler, så tidlig pleje bliver meget nødvendig for alle, der ønsker at forsinke aldring. Der er specifikke produkter til dette formål på markedet.

  • 8. Ignorerer motion

  • Korrekt motion kan forynge huden. De korte træningstyper er de bedste til dette formål og hjælper med at opretholde den ideelle vægt og nyder godt af huden. Allerede øvelserne i overdrivelse kan forårsage modsatrettede virkninger, som beskrives af nogle som kollapsende kollagen, der forøger ansigtets hud hurtigere. I den rigtige foranstaltning vil de altid være behagelige og velgørende.

  • 9. Makeup uhensigtsmæssigt

  • Sminke er synonymt med skønhed og ungdom, skjuler ufuldkommenheder. Men hvis der anvendes tunge og forkerte produkter til den enkelte hudtype, vil udseendet være i modstrid, og virkningerne vil blive forældet.

  • 10. Ignorer Hydration

  • Drikkevand hver dag, i konstante skud og på bestemte tidspunkter kan betragtes som ungdoms springvand. Gennem årene har en hud, som er blevet fugtet godt indefra, langt flere fordele end den, hvor bekymringen kun var med ydre cremer og fugtighedscreme. Drikkevand vil medføre andre fordele i hele kroppen, og vil afspejle et ungdommeligt og sundt udseende.

  • Husk at jo hurtigere de bliver udeladt, desto bedre er resultaterne gennem årene. Det er forandringen af ​​vaner, der omdanner din fremtid.